Вагинальные тренировки улучшают женское здоровье, помогают наладить гормональный фон и качество сексуальной жизни. Состояние мышц тазового дна влияет на течение ПМС и общее самоощущение организма. Тренировки особенно рекомендованы девушкам и женщинам после родов – мышцы вокруг влагалища теряют упругость и нуждаются в восстановлении.
Центр Lovers – ваш проводник в мир здоровья. Наша команда разработала безопасную авторскую методику тренировок для восстановления и развития женских интимных мышц. Решение пройти курс – шаг навстречу раскрытию сексуальности и улучшению самочувствия.
Мы разработали комплекс простых упражнений, которые вы сможете выполнять не только на групповых или индивидуальных занятиях. Основа тренировок – это курс упражнений Кегеля. Наша методика доработана, расширена и усовершенствована.
Занятия проходят с соблюдением важных правил:
контроль дыхания – оно должно быть неторопливым и ровным;
постепенное и аккуратное напряжение интимных мышц, а затем такое же медленно расслабление – упражнения нельзя выполнять быстро;
знакомство с гимнастикой начинается с самых легких занятий и постепенно идет на усложнение – мы не переходим к сложным упражнениям до полного освоения простых;
продолжительность занятий постепенно увеличивается – на этапе знакомства непосредственная тренировка мышц длится до 30 минут, постепенно время увеличивается.
Авторскую методику разработал Юрий Корнев. Юрий – сертифицированный инструктор, руководящий международной школой «Вагитон». За его плечами восемь патентов на тренажеры и тренировочные методики, которые помогают женщинам становиться здоровее, увереннее и раскрывать сексуальную энергию.
Интимные тренировки проходят на индивидуальных занятиях и в группах. Чтобы девушки с первого занятия чувствовали себя комфортно, мы набираем небольшие группы – до 4 человек. Занятие длится 1,5 часа. Тренер работает не только над физиологическим, но и над психологическим состоянием. Поэтому занятия ведет психолог-сексолог. Психологическая работа способствует раскрепощению – раскрывает и освобождает женскую сексуальную энергию.
Начать заботиться о своем здоровье с центром Lovers легко. Нужно выполнить 6 шагов:
Оставляете заявку на сайте.
Получаете звонок от консультанта и договариваетесь о встрече с тренером.
Приходите на консультацию, чтобы обсудить причины и цели, которые привели вас на курс.
Вместе с тренером подбираете комфортную индивидуальную программу тренировок.
Покупаете тренажер для выполнения упражнений на занятиях.
Начинаете посещать групповые или индивидуальные тренировки.
Все, что вам нужно на занятии – тренажер, удобная юбка и правильный настрой. Никаких переживаний и волнений. Мы позаботимся о комфортной атмосфере для каждой девушки и женщины, которая решилась менять свою жизнь.
Тренировка мышц тазового дна становятся такой же привычной частью жизни, как фитнес, йога и занятия в тренажерном зале. Вумбилдинг направлен на повышение качества сексуального удовольствия, но в первую очередь – это способ защитить себя от проблем с интимным здоровьем.
Европейские и американские гинекологи рекомендуют регулярно заниматься интимной гимнастикой. Медики отмечают, что постепенно приступать к практикам можно с 14 лет. Правильная активность помогает поддерживать здоровье организма, в частности репродуктивных и половых органов. Тренировки адаптированы под молодых девушек, у которых не было сексуального контакта.
Часто проблемы с мочеполовой системой начинаются у женщин и девушек после родов. Вместе с этим снижается сексуальная чувствительность. Чтобы вернуть интимную форму, врачи советуют вумбилдинг.
Изначально система упражнений разрабатывалась именно для женщин, родивших ребенка. Из-за ослабления мышц тазового дна они сталкивались с проблемой недержания мочи. Арнольд Кегель – известный врач-гинеколог из Америки, разработал упражнения для повышения тонуса влагалищных мышц.
Авторская методика Юрия Корнева – улучшенная версия системы, разработанной Кегелем. Тренировки дополнены дыхательными практиками и адаптированы под потребности женщин всех возрастов.
Развитие интимных мышц улучшает качество сексуальной жизни. Владение влагалищными мышцами помогает дарить больше удовольствия партнеру и себе. Упражнения делают их гибкими, сильными и упругими. Это сильно влияет на продолжительность и ощущения от полового акта у обоих партнеров.
Тренировки учат сокращать вагинальные мышцы даже в неподвижном состоянии. Представьте, вы можете довести себя и партнера до оргазма, не двигаясь. У такого процесса даже есть название – безфрикционный половой акт. Это форма, при которой в сексуальном контакте задействуются только интимные мышцы женщины и мужской половой член. При этом мужчине тоже не нужно выполнять никакие действия.
Интересный факт: у женщин с хорошо развитыми интимными мышцами активнее вырабатываются феромоны. Это еще один фактор, укрепляющий уверенность в себе и сексуальность.
Тренировка мышц влагалища дает организму такие преимущества:
Безболезненная менструация. Налаживается стабильный менструальный цикл, а течение месячных становится более комфортным. Нет ярко выраженного предменструального и постменструального синдрома. Кстати, у женщин с хорошим влагалищным тонусом климакс наступает позднее.
Стабилизация гормонального фона и устранение застоев в области малого таза. Регулярные тренировки снижают риск развития патологий матки и яичников. У женщин нормализуется микрофлора и гормональный фон, а вместе с последним и эмоциональное состояние.
Подготовка к родам и послеродовое восстановление. Работа с мышцами малого таза облегчает рождение ребенка и помогает быстро вернуться в нормальное состояние после родов.
Расширение зоны эрогенных точек, что способствует поднятию качества сексуальной жизни. Вы сможете получать оргазм при каждом сексуальном контакте и даже не один. При этом интенсивность оргазмов заметно повышается.
Осознанное управление влагалищной мускулатурой для дополнительной и более активной стимуляции мужского полового члена.
Поддержание хорошей физической формы. Незаметно для себя вы будете тренировать мышцы пресса, ягодиц и бедер.
